LGG 유산균 효능 보기 및 추천 제품
3세대 유산균인 LGG 유산균 효능 및 추천 제품을 알아보는 시간입니다. LGG 유산균은 1985년 미국에서 고르바 박사와 골딘 박사가 건강한 사람의 장에서 처음 발견한 락토바실러스 람노서스 GG의 줄인 말로 요즘 가장 활발하게 연구가 되고 있는 유산균이다.
우리 몸속의 유해한 균을 제거해주고 장까지 안전하게 도달하는 프로바이오틱스의 일종으로 산도 변화에 강해 소장까지 살아서 가고 장내에 잘 정착하는 성질이 있어 대장질환에 효과가 있다. 이런 장의 활성화는 물론 면역력 향상과 아토피, 감염질환 등 예방에 좋고 피부질환 완화에 도움이 되는 등 LGG 유산균 효능이 다양한 임상실험을 통해 검증됐다. 최근에는 과민성 대장증후군에도 효과가 있다고 알려져 있다.
배우 원종례는 한 티비 방송에 출연하여 몸매 관리 비법을 공개하며 장이 건강해야 몸이 건강해지고 체중 조절에 도움이 된다며 LGG 유산균 효능을 직접 얘기했다. LGG 유산균 섭취 시 주의사항으로 식후에는 위산이 많이 분비되므로 식사 30분 전에 섭취하는 것이 가장 좋으며 오렌지 주스 등 산성이 강한 음료보다는 우유나 물과 함께 섭취하는 것을 추천한다.
유산균은 면역력을 높이는 효과 때문에 항상 관심의 대상이었다. 유산균을 이용한 발효식품으로 우리가 매일 먹는 김치, 요구르트, 치즈 등이 있다. 김치는 물론 다른 한국의 전통음식에서도 유산균을 찾아볼 수 있는데 된장이나 젓갈 등 전통 발효식품이 토종 유산균이 풍부하게 함유되어 있다.
유산균은 우리 몸에 필요한 영양소 중의 하나로 장내에 존재하여 체내에서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 부르는 것으로 프로바이오틱스라고 말한다. 위에서 알아본 LGG 유산균 효능 등은 적어도 6개월 이상 꾸준하게 섭취하여 건강한 장을 만들어야 한다.
이런 관심 때문인지 체내 유해균을 제거해주고 식욕을 억제한다며 LGG 유산균 효능이 포함된 제품들이 봇물을 이루듯 출시되고 있는 상황이다. 얼마 전에는 국내에서 유일하게 매일유업에서 LGG 유산균이 함유된 요구르트를 생산하기도 하였다. 이런 제품으로 평소에 편하게 요구르트를 먹으면서 유산균을 섭취할 수도 있으니 추천한다.
캡슐로 된 제품도 있고 가루로 한 포씩 포장된 제품도 있으니 기호에 따라 고르면 된다. 유명한 제품으로는 특허를 받았다는 덴마트 유산균 제품이 많이 팔리고 있는 것 같고 먹어본 사람들의 후기도 어느 정도 괜찮다는 평이 많은 것으로 보아 이런 제품을 선택하면 괜찮을 듯하다.
LGG 유산균 제품추천
특정 제품을 소개하는 것은 아무래도 보시는 분들에게 선입견을 줄 수도 있어서 조심스러운 면이 있습니다. 그래서 한 제품을 소개하기 보다는 여러 제품을 모아논 곳을 알려드립니다. 제품을 선택하는 데 있어서는 여러 정보들을 잘 읽어 보시고 본인 상황에 맞게 올바른 선택을 하시길 바랍니다.
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